Zasady postępowania w przypadku upału

W przypadku wystąpienia upałów należy kierować się poniższymi zasadami:

• upały są niebezpieczne dla małych dzieci oraz osób starszych, dlatego należy chronić dzieci przed przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem oraz zwrócić uwagę na osoby starsze;

• absolutnie nie należy zostawiać dzieci w zaparkowanym samochodzie, gdyż grozi to śmiercią;

• należy ograniczyć przebywanie na zewnątrz, zwłaszcza w najgorętszej porze dnia;

• w ciągu dnia należy zamknąć i zasłonić okna, pozwoli to na utrzymanie chłodnego powietrza wewnątrz pomieszczeń;

• należy oszczędzać energię elektryczną – nadmierne używanie urządzeń klimatyzacyjnych oraz wentylatorów może doprowadzić do niedoboru mocy lub przerw w dostawach prądu;

• należy zadbać o zwierzęta, zapewniając im dostęp do cienia i świeżej wody;

• podczas upałów występuje zwiększone zagrożenie pożarowe w lasach, należy zwrócić szczególną uwagę, aby nie zaprószyć ognia;

• należy unikać forsownego wysiłku fizycznego, szczególnie w godzinach między 10.00 a 17.00;

• należy pić dużo wody, unikać słodkich napojów i alkoholu;

• wychodząc na zewnątrz należy ochronić głowę i założyć okulary przeciwsłoneczne;

• należy stosować się do komunikatów i poleceń służb.